Beine und Herz

Das chinesische Sprichwort "Die Beine sind das zweite Herz" weist auf die Bedeutung der Beine für die gesamte Gesundheit hin.

 

Es ist immer wieder spannend, wenn Studien die Bedeutung von Sprichwörter aufzeigen.

 

»Bevor ein Mensch alt wird, werden die Beine alt« lautet ein weiteres chinesisches Sprichwort, das auf die Bedeutung der Beinmuskulatur für das Wohlbefinden und Lebenserwartung hinweist.

 

In den Künsten des Tai Chi Chuan und Qigong wird großer Wert auf das Fundament in Form der Stände / Beine gelegt.

 

Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind Tai Chi Chuan und Qigong ein wichtiger Baustein und die Bewegung wird als Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit angesehen.

 

Der Parallelstand oder auch Mabu (Pferdestand) ist eine sehr gute Übung um beide Beine gleichmässig zu trainieren.

 

Die Beine, als unsere "zweiten Herzen", sind dabei besonders wichtig. Sie tragen nicht nur unser Gewicht und ermöglichen uns die Fortbewegung, sondern sind auch eng mit dem Kreislauf und den Leitbahnen (Transportwege für das Qi) verbunden.

 

Durch regelmäßige Bewegung, insbesondere Gehen, werden die Beine gestärkt und der Energiefluss im Körper verbessert.

 

Das Sprichwort erinnert daran, dass wir gut auf unsere Beine achten sollten, um gesund und vital zu bleiben. Es ermutigt dazu, regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, um von den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit zu profitieren.

 

Auch im Deutschen gibt es eine Redewendung, die eine Verbindung zwischen den Beinen (gehen) und dem Leben schlägt: Eine Person ist gegangen = eine Person ist gestorben.

Wir gehen, wenn wir sterben...

 

 

Studien belegen den Zusammenhang zwischen starken Beinen und einer längeren Lebensdauer.

In 2008 haben bereits Internisten auf diesen Zusammenhang hingewiesen (Hier klicken für Link).

 

Einer Studie aus 2009 folgend gibt es einen Zusammenhang zwischen Beinumfang und Lebenserwartung. (Hier klicken für Link zu Focus)

 

Auch in 2024 wurde in einer Studie basierend auf dem Flamino-Test gezeigt, dass starke Beine auf eine längere Lebensdauer weisen (Hier klicken für Link zu Tagesschau).